【体験談】偏頭痛の原因とは?対処方法や治し方も解説!

 

ひでき
今回の記事では、テイストを変えて健康に関するテーマで話をしようと思います!

ばり、持病である偏頭痛(へんずつう)に関してです。

あなたがもし、

偏頭痛の主な前兆や症状
  • 片目にギザギザした光が見えた後に頭痛が来る
  • 頭痛が発症する数日前から体調が悪くなる
  • 強いストレスを感じた後に頭痛を発症する

こんな症状で悩んでいるなら、ぜひ記事を最後まで良いてみてください。

 

この記事で知ることができる真実
  • 偏頭痛の前兆とは?
  • 偏頭痛の原因とは?
  • 偏頭痛の対処方法・治し方とは?

 

ひでき
ちなみに、今回の記事は管理人が偏頭痛を発症してから15年以上の経験を元に語るので、医学的な見解ではないことをあらかじめご認識ください。

 

偏頭痛とは?

偏頭痛の基本情報は以下の通り。

片頭痛とは、吐き気や嘔吐、光や音に対して敏感になる症状をともなって、ズキン、ズキンと拍動するような強い痛みが頭の片側や両側に生じ、生活に支障をきたすことがある頭痛です。日本では1年間に約840万人が片頭痛に悩まされているというデータがあり、片頭痛に苦しむ患者さんは決して少なくありません。女性は男性の約4倍と多く、20歳代から40歳代の働き盛りに多く見られます。
出典

1年間に約840万人が頭痛に悩んでいるというのは衝撃的ですね。また、女性が男性の4倍というのも驚きです。

『20歳代から40歳代の働き盛りに多く見られます。』とありますが、私が発症したのが20代後半ですから、ドンピシャですね。

 

ひでき
医学的な基本情報はこれくらいにして、私の経験値から言える偏頭痛について解説します!

偏頭痛の前兆とは?

出典

偏頭痛には多くの前兆が存在しています。ネット上で調べると私が経験したこともないような前兆が色々と出てきてビックリすることもあるほど。

偏頭痛の前兆は数日前から発症することが多いですが、2週間程度前から出始めることもあります。

逆に、数日前の前兆が全く出ていないのに、直前で出る前兆が突然現れるケースも存在しています。

 

~数日前

前兆①
  • 胃の違和感・痛み
  • 肩甲骨のコリ・痛み(私の場合必ず左の肩甲骨)
  • 倦怠感・体調不良
ひでき
私の場合は、肩甲骨の痛みが酷くて困っています…痛みまで行かなくても違和感が出ることも多いです。

 

当日・直前

偏頭痛が発症する当日にも表れる前兆があります。

 

前兆②
  • 片目にギザギザした光(閃輝暗点)
  • 痛みが出る片方の後頭部が熱く、頭がぼーっとする
  • 強い倦怠感、吐き気

この中で声を大にしてお伝えしたいことは『閃輝暗点(せんき暗点)』の存在です。

閃輝暗点とは:突然視野の中にギザギザした光の波がでてきて、四方に拡がり、その場所が暗くはっきり見えなくなる現象です。

症状:突然視野の真ん中あたりにきらきらした点が現れ、ギザギザした光の波が拡がっていきます。
10-20分くらいでギザギザはなくなることが多いです。その症状は目を閉じていても見えます。症状が治まったあと片頭痛が起こることが多いです。頭が重い程度から吐き気・嘔吐を起こすこともあります。大体1日位で収まります。
若い方の場合、年齢と共に回数が減ることが多いです。
中年で閃輝暗点だけで片頭痛が起こらない場合、まれに脳梗塞・一過性の脳循環障害のこともあるので、頻回に起こるようならMRIを受けることをお勧めします。

ひでき
今から15年ほど前。激務の現場で働き残業徹夜当たり前の状態で半年ほど働いたころに閃輝暗点の症状が現れました。

最初はなんのことやらわからずに悩み続けていました。

(もしかして…俺もうすぐしんじゃのかも…結婚したばかりなのにな…。)と考えていた時もあったほどです。

だからこそ、私と同じような前兆が現れる偏頭痛に悩んでいる方の気付きになれば良いなと考えてこの記事を書いています。

~発症へ

私の場合は閃輝暗点が出て光が完全に消えてから30分ぐらいでしょうか、時間が経過した時から急に頭痛が始まります。

光が見えた逆側の後頭部に痛みが出るという一定のルールが存在しています。

 

偏頭痛の原因とは?

  • ストレス
  • 臭い
  • 湿度・気温

偏頭痛の対処方法・治し方とは?

対処方法

  • 寝る
  • 暗い所にいく
  • 薬を服用する

 

治し方

  • ストレスから逃げる
  • 粗悪な油などを摂取しない
  • 適度な運動